Der aktiVita Kursplan
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für Sie dabei.
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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, ob jung oder nicht mehr ganz so jung, ob Lust auf Power oder Sehnsucht nach purer Entspannung – bestimmt ist auch der optimale Kurs für Sie dabei.
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Ein hocheffizientes Training für den ganzen Körper. Eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen. Sehr intensiv!
Trainer
:
Conny
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Entspannendes und kräftigendes Training für wirbelsäulenrelevante Muskulatur, Mobilisation und Bewegung im Schulter-Nackenbereich.
Trainer
:
Regina
Level
:
Abwechselndes Wochenend Programm (Fatburner Workout, Indoor Cycle, Zumba, Iron Workout, BBP, etc.)
Trainer
:
Dirk
Level
:
Fortgeschrittene zum auspowern
Entspannendes und kräftigendes Training für wirbelsäulenrelevante Muskulatur, Mobilisation und Bewegung im Schulter-Nackenbereich.
Trainer
:
Uschi
Level
:
Anfänger
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft - und Cardiotraining bildet.
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Muskeln aufbauen, definieren und die Fitness steigern ganz ohne Geräte!
Trainer
:
Nadja
Level
:
Hier trifft ein Mix aus Kraft, Kondition und Spaß aufeinander mit immer wechselnden Elementen aufeinander.
Trainer
:
Conny
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Das muss krachen! Ausdauertraining und Figurforming mit Pulskontrolle in der Gruppe.
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Muskeln aufbauen, definieren und die Fitness steigern ganz ohne Geräte!
Trainer
:
Nadja
Level
:
Muskelkraftausdauertraining mit der Langhantel zu toller Musik.
Trainer
:
Conny
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Zumba ist vorrangig ein Ausdauertraining, das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
In unserem Balance Kurs erwarten dich verschiedene Dehn - und Kräftigungsübungen in einer festen Abfolge.
Trainer
:
Zoé
Level
:
Anfänger
Alles für den Bauch!
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Das muss krachen! Ausdauertraining und Figurforming mit Pulskontrolle in der Gruppe.
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
Entspannendes und kräftigendes Training für wirbelsäulenrelevante Muskulatur, Mobilisation und Bewegung im Schulter-Nackenbereich.
Trainer
:
Uschi
Level
:
Anfänger
Entspannendes und kräftigendes Training für wirbelsäulenrelevante Muskulatur, Mobilisation und Bewegung im Schulter-Nackenbereich.
Trainer
:
Uschi
Level
:
Anfänger
Alles für den Bauch!
Trainer
:
Nici
Level
:
Anfänger und Fortgeschrittene
